belegte.
brote.
wähle dein belegtes brot.
avocado
guacamole, spinat, avocado, bio-kichererbsen
innerhalb von 2 Tagen verzehren
glutenhaltiges getreide (weizen/dinkel/roggen) abhängig vom brot
gut geeignet für:
– vegan –
ja, 100 % vegan – rein pflanzlich belegt, ohne zusätze tierischer herkunft.
– clean eating –
bei vollwertigem, zusatzfreiem brot und frischen zutaten ist dieses brot ein echtes clean eating basic – ausgewogen, sättigend und naturbelassen.
teilweise geeignet für:
– ayurvedische ernährung –
zutaten wie avocado, spinat und kichererbsen können in eine moderne ayurvedische ernährung passen, brot und guacamole jedoch weniger.
curry-dattel
du magst’s ein bisschen süß, ein bisschen scharf und ganz schön besonders? dann ist unser sweet spice bread genau dein ding. der cremige curry-dattel-dip trifft auf pfeffrigen rucola, süße mango und frische beeren – eine kombi, die überrascht, sättigt und rundum glücklich macht.
die brotsorte? suchst du dir einfach selbst aus – so wird’s genau dein geschmack.
curry-dattel-dip, rucola, mango, beeren
innerhalb von 2 Tagen verzehren
glutenhaltiges getreide (weizen/dinkel/roggen) abhängig vom brot
geeignet für:
-vegetarisch-
ja, zu 100 % – rein pflanzlich
-clean eating (bedingt)-
da der dip hausgemacht und das brot natürlich ist, passt’s perfekt zu einem clean eating lifestyle: süß, würzig, unverfälscht.
teilweise geeignet für:
-low carb-
mango, beeren und dattel-dip sorgen für kohlenhydrate – also nicht streng low carb, aber in maßen ok, je nach brotauswahl.
-ayurvedische ernährung-
zutaten wie dattel, mango und gewürze wie curry passen grundsätzlich, aber das zusammenspiel mit rohkost (rucola) und brot ist nicht ganz ayurveda-konform.
pistacchio
frühstück, snack oder sweet treat zwischendurch – unser pistaccio brot liefert dir pure energy auf die leckerste art. bio-pistaziencreme sorgt für nussige cremigkeit, banane und beeren bringen fruchtige frische, und bio-chiasamen geben dir den extra crunch mit guten fetten & ballaststoffen.
brotsorte? frei wählbar – so passt’s zu deinem geschmack und deinem alltag.
bio-pistaziencreme, banane, beeren, bio-chia
innerhalb von 2 Tagen verzehren
glutenhaltiges getreide (weizen/dinkel/roggen) abhängig vom brot
teilweise geeignet für:
– low carb –
nicht strikt low carb – durch couscous und kichererbsen liegt der kohlenhydratanteil eher im mittleren bereich. für eine moderate low-carb-ernährung kann sie aber angepasst werden.
– ayurvedische ernährung –
viele ayurvedisch relevante zutaten wie minze, curry-gewürze, dattel-dip und kichererbsen sind enthalten. allerdings wäre die kombination aus rohkost und gegartem getreide in der klassischen lehre problematisch. in einer modernen interpretation jedoch gut vertretbar.
gut geeignet für:
– clean eating –
ja! die bowl besteht aus naturbelassenen, frischen zutaten ohne industrielle zusätze. mit dem hausgemachtem curry-dattel-dip ist sie ein top-kandidat für clean eating.
hummus
beispieltext: Bowls sind irgendwie überall – ein bisschen Quinoa hier, ein bisschen Avocado da, alles hübsch im Kreis drapiert, als würde das was mit Balance zu tun haben. Am Ende schmeckt’s meistens nach Sesamsoße und Instagram.
pink hummus, rucola, avocado, granatapfel
innerhalb von 2 Tagen verzehren
glutenhaltiges getreide (weizen/dinkel/roggen) abhängig vom brot
teilweise geeignet für:
– ayurvedische ernährung –
süßkartoffeln, erdnüsse (je nach konstitution), avocado und mango können ayurvedisch eingesetzt werden, aber die mischung aus rohkost, hülsenfrüchten und frucht ist nicht klassisch. für eine moderne, ayurvedisch-inspirierte ernährung durchaus denkbar.
– low carb –
süßkartoffeln und mango enthalten relativ viele kohlenhydrate. keine klassische low carb-bowl, aber im vergleich zu stark kohlenhydratreichen gerichten etwas moderater.
gut geeignet für:
– clean eating –
ja! alle zutaten sind natürlich, vollwertig und unverarbeitet – da die erdnuss-sauce hausgemacht und ohne künstliche zusätze sind, passt die bowl sehr gut ins clean eating-konzept.
pesto
frisch, würzig, mediterran – unser pestobrot bringt urlaubsfeeling auf deinen teller. cremiges pesto trifft auf pfeffrigen rucola, saftige cherrytomaten sorgen für süße säure, und aromatische oliven liefern den herzhaften kick.
ob zum brunch, als lunch oder snack to go – dieses brot macht einfach immer sinn.
brotsorte? ganz wie du willst – herzhaft, kernig oder klassisch mild.
pesto, rucola, cherrytomaten, oliven
innerhalb von 2 Tagen verzehren
glutenhaltiges getreide (weizen/dinkel/roggen) abhängig vom brot
teilweise geeignet für:
– low carb –
dinkelnudeln sind reich an kohlenhydraten – diese bowl ist also keine klassische low-carb-option, aber durch das gemüse und die proteine (hähnchen, nüsse, käse) ausgewogener als viele herkömmliche pasta-gerichte.
– ayurvedische ernährung –
einige zutaten (z. b. spinat, oliven, pesto) können ayurvedisch interpretiert werden, aber die kombination tierischer proteine, käse und pasta passt nicht in die traditionelle ayurveda-lehre.
gut geeignet für:
– clean eating (bedingt) –
weil das pesto hausgemacht und ohne zusatzstoffe ist und alle zutaten frisch verarbeitet wurden, kann die bowl in ein moderates clean-eating-konzept passen.
lachs
frisch, feinsinnig, voller farbe – unser lachs-brot bringt balance aufs brot. cremige guacamole verbindet sich mit zartem räucherlachs, ein knackiger salat-mix sorgt für bissen mit biss, und bio-rote beete liefert erdige tiefe plus farbtupfer deluxe.
perfekt für den genussmoment zwischendurch – oder als eleganter sättiger für deine mittagspause.
welches brot? entscheidest du – so wird’s dein ganz persönlicher genuss.
guacamole, salat-mix, räucherlachs, bio-rote beete
innerhalb von 2 Tagen verzehren
glutenhaltiges getreide (weizen), sesam
teilweise geeignet für:
– low carb –
schwarzer reis und edamame enthalten kohlenhydrate – die bowl ist also nicht streng low carb, aber durch die guten fette und proteine eine ausgewogene wahl.
– ayurvedische ernährung –
einige komponenten wie ingwer, spinat, avocado sind ayurvedisch inspiriert, aber fisch, reis und soja machen die bowl nicht klassisch ayurvedisch.
gut geeignet für:
– clean eating (bedingt) –
wenn der räucherlachs hochwertig ist und die erdnuss-sauce frei von zusatzstoffen, passt die bowl in ein modernes clean-eating-konzept – besonders durch den fokus auf naturbelassene, nährstoffreiche zutaten.
omelett
herzhaft, soft und mit biss – unser omelett-brot macht jeden bissen zum brunchmoment. cremiger frischkäse trifft auf würzigen rucola, feiner räucherlachs bringt die rauchige note, und das bio-omelett rundet alles mit satter ei-protein-power ab.
ideal für einen starken start in den tag – oder als protein-snack, der wirklich satt macht.
brotbasis? ganz wie du’s magst – denn geschmack kennt keinen plan.
frischkäse, rucola, räucherlachs, bio-omelett
innerhalb von 2 Tagen verzehren
glutenhaltiges getreide (weizen/dinkel/roggen) abhängig vom brot
teilweise geeignet für:
– low carb –
nicht streng low carb, aber ausgewogen – dank halloumi, avocado und salat.
– ayurvedische ernährung –
manche zutaten wie rote beete oder avocado passen gut, aber die mischung aus obst, milchprodukt und rohkost entspricht nicht der klassischen lehre.
gut geeignet für:
– vegetarisch –
ja, komplett vegetarisch – mit hochwertigem halloumi und frischen zutaten.
– clean eating (bedingt) –
bei hausgemachter sauce und frischen zutaten ist die bowl ein guter match fürs clean eating.
pochiertes ei
cremig, herzhaft, einfach next level – unser pochiertes ei-brot ist brunch-vibes pur. samtige guacamole trifft auf frischen babyspinat, fein geriebener grana padano bringt würze, und das pochierte bio-ei läuft goldgelb über alles.
für slow mornings, schnelle snacks oder wenn’s einfach besonders gut sein soll.
brot? such dir aus, was passt – das topping regelt den rest.
guacamole, spinat, grana padano, pochiertes bio-ei
innerhalb von 2 Tagen verzehren
glutenhaltiges getreide (weizen/dinkel/roggen) abhängig vom brot
teilweise geeignet für:
– low carb –
süßkartoffeln und edamame sorgen für einen höheren kohlenhydratanteil – nicht strikt low carb, aber mit hochwertigen pflanzlichen proteinen und ballaststoffen.
– ayurvedische ernährung –
viele zutaten wie ingwer, koriander oder rucola passen, die kombination mit tofu und rohkost ist jedoch nicht klassisch ayurvedisch.
gut geeignet für:
– vegan –
ja, komplett vegan – mit bio-tofu, gemüse, kräutern und pflanzlicher sauce.
– clean eating –
alle zutaten sind naturbelassen und vollwertig – ideal für eine bewusste, cleane ernährung.
shakshuka
warm, würzig, mit wow – unser shakshuka-brot bringt orient-feeling aufs frühstücksbrett. cremiger frischkäse legt die basis, rucola sorgt für frische schärfe, der shakshukamix bringt tomatige tiefe mit feinen gewürzen, und das pochierte bio-ei krönt alles mit goldgelber cremigkeit.
perfekt für gemütliche tage, hunger mit ansprüchen oder einfach, wenn’s besonders sein soll.
welches brot? entscheidest du – hauptrolle spielt hier der topping-star.
frischkäse, rucola, shakshukamix, pochiertes bio-ei
innerhalb von 2 Tagen verzehren
glutenhaltiges getreide (weizen/dinkel/roggen) abhängig vom brot
teilweise geeignet für:
– low carb –
süßkartoffeln und edamame sorgen für einen höheren kohlenhydratanteil – nicht strikt low carb, aber mit hochwertigen pflanzlichen proteinen und ballaststoffen.
– ayurvedische ernährung –
viele zutaten wie ingwer, koriander oder rucola passen, die kombination mit tofu und rohkost ist jedoch nicht klassisch ayurvedisch.
gut geeignet für:
– vegan –
ja, komplett vegan – mit bio-tofu, gemüse, kräutern und pflanzlicher sauce.
– clean eating –
alle zutaten sind naturbelassen und vollwertig – ideal für eine bewusste, cleane ernährung.
spiegelei
pasta ist programm – und unsere bowl bringt alles mit, was echte genießer lieben: heiße bio-dinkelnudeln treffen auf zartes hähnchen (halal), frischen spinat, saftige cherrytomaten, würzige oliven und knackige nüsse. verfeinert mit aromatischem pesto und geriebenem grana padano entsteht ein vollmundiges geschmackserlebnis mit vielfältigen konsistenzen und mediterranem flair.
diese bowl vereint hochwertige zutaten und herzhafte aromen – ideal als sättigendes mittagessen oder warmes wohlfühlgericht für jeden tag.
pink hummus, spinat, hirtenkäse, bio-spiegelei
innerhalb von 2 Tagen verzehren
glutenhaltiges getreide (weizen/dinkel/roggen) abhängig vom brot
teilweise geeignet für:
– low carb –
süßkartoffeln und edamame sorgen für einen höheren kohlenhydratanteil – nicht strikt low carb, aber mit hochwertigen pflanzlichen proteinen und ballaststoffen.
– ayurvedische ernährung –
viele zutaten wie ingwer, koriander oder rucola passen, die kombination mit tofu und rohkost ist jedoch nicht klassisch ayurvedisch.
gut geeignet für:
– vegan –
ja, komplett vegan – mit bio-tofu, gemüse, kräutern und pflanzlicher sauce.
– clean eating –
alle zutaten sind naturbelassen und vollwertig – ideal für eine bewusste, cleane ernährung.
